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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。