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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气  味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外  ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。