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　　 在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃 春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。