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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。