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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如
韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。