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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 
说这个季节
 可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上 炎。