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　　在这个
时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物

，以免肝火上
炎。