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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮
食上可多 吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。

另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。