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　　在这个时节该如  何调理养生？宋 
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
 豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。