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　　在
这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 
” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食


或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。