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　　在
这个 时节该  如何调理养生？宋
曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。