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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽
”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。