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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜 绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。