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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以  疏肝 柔

肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。