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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，
如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也 就是  说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。