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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。