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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也  就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。