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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。