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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣
等， 
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。