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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的
蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “

春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。