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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火 上炎。