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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜

、荠
菜、香椿


等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。