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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。