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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食
 辛  辣刺激食物，以免
肝火上炎。