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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃
春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。