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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称 “  春日吃春
芽 ”， 也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。