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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃

春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。