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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称  “春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。