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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可

多吃有
芬芳 气味的 蔬 菜，

如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。