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　　在这 个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。