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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。