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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙
 霞认为，在饮食上可多 


吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日

吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免 肝 火上炎。