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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。