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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。