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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。