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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火 上炎。