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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说 这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。