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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。