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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以

疏肝
柔肝。另外 ， 
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。