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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。