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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。