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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食

 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。