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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。