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　　在这个时节 该 如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上  炎。