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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞   认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。