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　　在这个时节 该  
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以 免肝火上炎。