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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃 春芽”，也就 是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 
豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。