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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。