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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。