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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。